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Pilates Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Pilates Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Pilates Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento


  • Author: Tracy Ward
  • publisher: DK
  • Year: 2024 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 20.0 cms., Height 24.0 cms.
  • Weight: 740 grs
  • ISBN: 0-241-66440-3
  • ISBN 13: 9780241664407
  • Book pages: 224
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 19.95€ VAT included
Description

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

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