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Yoga & Pilates

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10 minutos al día para cuidar tu corazón
10 minutos al día para cuidar tu corazón
Author
VV.AA.
publisher
RBA
Year
2018 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 24.0 cms.
Weight
560 grs
ISBN
84-9187-040-7
ISBN 13
9788491870401
Book pages
144
Book binding
rustic
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¿Tú corazón funciona perfectamente? ¡Enhorabuena! Pero ¿lo hace de la forma más eficiente? Es un músculo que nos acompaña toda la vida, y tomar medidas preventivas nunca está de más. Este libro reúne las mejores herramientas para mantener o mejorar tu salud coronaria.

Price
12.00€
15 minutos de yoga. Yoga para un mundo ocupado
15 minutos de yoga. Yoga para un mundo ocupado
Author
Godfrey Devereux
publisher
Tutor
Year
2006 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 16.0 cms., Height 24.0 cms.
Weight
465 grs
ISBN
84-7902-383-X
ISBN 13
9788479023836
Book pages
208
Book binding
rustic
colour
illustrated

Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas -sencillas, fáciles de aprender, eficaces y seguras- que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma física o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfarán todas las exigencias incluso del estilo de vida más ajetreado.

Price
16.00€
ABC del yoga para niños, El
ABC del yoga para niños, El
Author
Teresa Anne Power
publisher
Macro
Year
2018 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 11.0 cms., Height 16.0 cms.
Weight
450 grs
ISBN
88-9319-438-4
ISBN 13
9788893194389
Book pages
48
Book binding
case
colour
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Estas 48 cartas contienen posturas de YOGA inspiradas en el mundo de la naturaleza, de los animales y de los cuentos, que transportarán a tus niños a un mundo de diversión y bienestar.

El YOGA ayuda a los niños a:
- reencontrar la serenidad
- desarrollar la coordinación
- aumentar la concentración
- liberar la fantasía

Price
16.90€
Acondicionamiento físico para la danza
Acondicionamiento físico para la danza
Author
Eric Franklin
publisher
Tutor
Year
2020 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 22.0 cms., Height 28.0 cms.
Weight
1450 grs
ISBN
84-16676-86-0
ISBN 13
9788416676866
Book pages
416
Book binding
rustic
colour
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Edición ampliada y actualizada del superventas de Eric Franklin. En ella muestra su enseñanza en compañías y escuelas de danza. Ofrece ejercicios de concentración y acondicionamiento para conseguir el máximo potencial. Eric Franklin, maestro de renombre internacional, ha desarrollado un método de acondicionamiento con base científica que se enseña y practica en compañías y escuelas de danza de todo el mundo. En esta nueva edición ampliada y actualizada, el autor integra en sus ejercicios de danza los últimos estudios científicos sobre acondicionamiento físico, fuerza y flexibilidad. Incluye gran variedad de material nuevo: más de 100 nuevos ejercicios para todas las partes del cuerpo, que ayudarán a bailarines de diversos géneros, formas y estilos; más de 100 nuevas ilustraciones y fotografías para explicar y demostrar los ejercicios; y dos capítulos nuevos con ejercicios para un plan de acondicionamiento físico completo.

Además, el libro se complementa con acceso online exclusivo a 22 vídeos en los que el autor muestra la ejecución correcta de los ejercicios de acondicionamiento del libro y a 25 “Hojas de trabajo de evaluación de objetivos, seguimiento y reevaluación” que puedes utilizar como base para desarrollar tu plan de acondicionamiento físico personal en base a tus objetivos particulares.

Price
70.00€
Ajustes de Yoga. Filosofía, principios y técnicas
Ajustes de Yoga. Filosofía, principios y técnicas
Author
Mark Stephens
publisher
Sirio
Year
2016 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 26.0 cms.
Weight
1100 grs
ISBN
84-16579-21-0
ISBN 13
9788416579211
Book pages
456
Book binding
rustic
colour
illustrated

Este manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experimentado instructor Mark Stephens aborda en este libro la filosofía de la práctica del yoga y muestra los toques sensibles que conciencian y mejoran la postura, los siete principios manuales y los veinticinco sistemas más efectivos de orientación táctil. Se trata de un recurso de incalculable valor para todos los profesores de yoga, entrenadores y estudiantes avanzados. El libro incluye más de 850 fotos.

Price
36.00€
Anatomía & Yoga
Anatomía & Yoga
Author
Patiño, Mireia; Sánchez, Joana
publisher
Paidotribo
Year
2018 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 21.0 cms., Height 28.0 cms.
Weight
900 grs
ISBN
84-9910-652-8
ISBN 13
9788499106526
Book pages
144
Book binding
rustic
colour
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Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria.

El contenido se expone de manera clara y didáctica. Primero se explica brevemente la histora del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, así, interconectadas a lo largo de todo el libro.

Además de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información relevante sobre anatomía energética, es decir, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras.

Los capítulos centrales tratan sobre 50 posturas clásicas del yoga (asanas), así como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciación a la práctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psíquico y energático. También se acompaña de imágenes que ilustran los ejercicios , así como de dibujos anatómicos que muestran con detalle los principales músculos implicados en cada postura.

Por último, tras un capítulo dedicado exclusivamente a la respiración, que incluye ejercicios de respiración básicos (pranayama), se aborda uno de los ejes centrales del yoga: el crecimiento interior. Se destinan algunas páginas a la práctica de la relajación, los mudras y a la meditación. Esto nos permite profundizar un poco más en el yoga y encontrar un camino que, partiendo de la disciplina física, nos ayude a alcanzar el yoga como disciplina espiritual.

Price
25.00€
Anatomía de yoga. Un estudio fisiológico postura a postura
Anatomía de yoga. Un estudio fisiológico postura a postura
Author
Ann Swanson
publisher
DK
Year
2019 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 23.0 cms.
Weight
750 grs
ISBN
0-241-41472-5
ISBN 13
9780241414729
Book pages
224
Book binding
rustic
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Con Anatomía del yoga descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de detalladas ilustraciones en color acompañadas de anotaciones sobre cada postura, tanto desde el punto de vista anatómico como científico. Un libro para practicantes de yoga de todos los niveles interesados en desarrollar una comprensión profunda de la técnica además de aprender a realizar las posturas de una manera segura.

Price
24.95€
Anatomía del Hatha Yoga
Anatomía del Hatha Yoga
Author
David Coulter
publisher
Obelisco
Year
2011 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
Weight
1200 grs
ISBN
84-9777-736-0
ISBN 13
9788497777360
Book pages
736
Book binding
rustic
colour
illustrated

A raíz de su enfoque holístico, el hatha yoga combina el ejercicio físico con el crecimiento espiritual, incluyendo prácticas de estiramiento, respiración, fortalecimiento muscular y relajación. En este libro, David Coulter aporta una perspectiva científica occidental a la disciplina milenaria de la India, analizando todas sus implicaciones anatómicas y fisiológicas. Asimismo, nos ofrece una guía exhaustiva y minuciosa de todos los componentes del hatha yoga, desde la respiración y las posturas hasta los mudras y la meditación. Provisto de numerosos consejos para la práctica y ampliamente ilustrado, este libro representa una fuente indispensable tanto para profesores como para alumnos del hatha yoga, así como para todo aquel que desee trabajar con el sistema musculoesquelético: fisioterapeutas, quiroprácticos, entrenadores personales y masajistas, además de practicantes de la danza y otras técnicas corporales.

Price
25.00€
Anatomía del pilates
Anatomía del pilates
Author
Rael Isacowitz; Karen Clippinger
publisher
Tutor
Year
2020 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 27.0 cms.
Weight
950 grs
ISBN
84-16676-95-X
ISBN 13
9788416676958
Book pages
272
Book binding
rustic
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Pilates como nunca antes lo habías visto Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.

Price
35.00€
Anatomía del taichí
Anatomía del taichí
Author
Loretta M. Wollering
publisher
Librero
Year
2018 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 21.0 cms., Height 28.0 cms.
Weight
900 grs
ISBN
94-6359-080-3
ISBN 13
9789463590808
Book pages
192
Book binding
rustic
colour
illustrated

El taichí es mucho más que una actividad deportiva excelente: su práctica permite la relajación completa, así como la sanación y el rejuvenecimiento del cuerpo y la mente. Con Anatomía del taichí aumentará la fuerza muscular, la coordinación y la flexibilidad al tiempo que mejora su concentración mental.

EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:

- Secuencias fluidas y equilibradas de posturas paso a paso.
- Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
- Pautas claras sobre cómo practicar cada ejercicio de forma correcta, efectiva y segura.
- Información sobre anatomía y dibujos con las partes especificadas del sistema muscular del cuerpo.
- Diferentes secuencias de taichí, para que cada uno pueda crear su propio programa que se ajuste a su condición física

¡Mejore su estado de salud general, incremente su fuerza y reduzca el estrés con Anatomía del taichí!

Price
14.95€
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