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Enciclopedia de musculación y fuerza

Enciclopedia de musculación y fuerza

Enciclopedia de musculación y fuerza


  • Author: Jim Stoppani
  • publisher: Paidotribo
  • Year: 2020 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 21.0 cms., Height 28.0 cms.
  • Weight: 1950 grs
  • ISBN: 84-9910-764-8
  • ISBN 13: 9788499107646
  • Book pages: 600
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: In stock

Price: 69.00€ VAT included
Description

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza.
Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
- Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
- Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
- Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
- Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
- Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
- Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
Jim Stoppani fue redactor científico de la revista Muscle & Fitness, ha escrito miles de artículos sobre ejercicio, nutrición y salud, y es coautor de obras de referencia en la disciplina, así como creador de exitosos programas de entrenamiento y nutrición.
Gracias a su asesoramiento, podrá vencer cualquier problema o meseta a la que se enfrente, adquirir una sólida base de conocimientos para desarrollar y cimentar un cuerpo mejor y, lo más importante, obtener los resultados deseados.

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