Description

El ejercicio físico es imprescindible para mantener o mejorar la condición física y la salud. Gracias a las ilustraciones a todo color y a las explicaciones paso a paso de este libro, es posible la prevención y curación de ciertas lesiones sin sufrir dolor o molestia. Todos los ejercicios se pueden practicar en casa, excepto los que se realizan en el agua. Cada capítulo se centra en un tipo de dolencia o circunstancia y los ejercicios más apropopiados para superarla: lesiones físicas leves, dolores de espalda, alteraciones cardiovasculares y respiratorias, obesidad, terapias para embarazadas, posparto, entre otros.