descripción

Frédéric Delavier, subcampeón de Francia de powerlifting en 1988 y redactor de "Monde du muscle", nos ofrece una completísima guía en la que se describen de forma clara la mayoría de los movimientos de musculación que existen. A través de dibujos de calidad excepcional, en los que se visualizan los grupos musculares implicados, encontramos instrucciones precisas y variantes que permitirán, tanto a los aficionados como a los atletas experimentados, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento.