descripción

Un libro de referencia sobre la actividad física y lo motriz, que no debería faltar en ninguna biblioteca de los Centros educativos de la ESO, el Bachillerato y ciclos formativos. Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo, una magnífica obra para aquellos que quieren saber y entender los porqués de la actividad física. Este libro trata sobre los fundamentos teóricos de la Educación Física y la íntima relación de ésta con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y fácil de entender. Contenido: Bloque 1: Condición física: La actividad física. El calentamiento. Los estiramientos. Condición física y capacidades físicas básicas. La fuerza. La resistencia. La velocidad. La flexibilidad. Bloque 2: Habilidades específicas: Cualidades motrices: el movimiento coordinado. El equilibrio. La coordinación. Bloque 3: Educación Física y salud: El cuerpo humano: bases anatómicas y fisiológicas. Postura corporal. Nutrición y entrenamiento. Relajación. Primeros auxilios. Planificación para un programa de entrenamiento. Bloque 4: La Educación Física en la historia: Educación Física y deporte. El movimiento Olímpico.