descripción

Una sensación física completamente nueva ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día! Los ejercicios de Pilates se basan en el método de entrenamiento desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920. Suaves y eficaces movimientos estiran y fortalecen la musculatura y mejoran la respiración, la postura y la percepción del propio cuerpo. El tiempo necesario es mínimo: la práctica de unos diez minutos al día es suficiente para mantenerte en forma. Con los ejercicios de Pilates para principiantes e iniciados, para realizar en casa y también para la oficina, podrás crear fácilmente tu programa personal de ejercicios.