descripción

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos firmes y en su sitio? Tienes en tus manos la guía definitiva para conseguirlo. Con unos sencillos ejercicios, un cambio en tus rutinas y una alimentación adecuada, conseguirás que esta parte de tu anatomía mejore en tan sólo 30 días. La entrenadora Marta Rosado nos presenta un plan para trabajar de una manera completa los glúteos. Un método exclusivo, con ejercicios explicados con detalle, metas estéticas realistas y con un plan diferente para cada prototipo de mujer: desde reducir volumen hasta aumentar el tamaño o elevarlo. 30 días y un único objetivo: mejorar considerablemente esta parte de tu anatomía, optimizar el funcionamiento de estos músculos y conseguir un trasero de 10.