descripción

Halterofilia. Guía Completa para deportistas y entrenadores es el manual más completo y práctico para el aprendizaje y enseñanza de los levantamientos para deportistas de todas las disciplinas. Siguiendo una progresión lógica de principio a fin, el libro cubre todos los aspectos del aprendizaje y el entrenamiento con la simplicidad necesaria para los principiantes y la complejidad deseada por los levantadores de nivel más avanzado. Contenido: Progresiones de aprendizaje. Ejercicios suplementarios. Corrección de errores. Entrenamiento de la flexibilidad. Diseño de programas. Nutrición y peso corporal. Tratamiento de recuperación. Equipamiento e instalaciones. Competición.