Este libro es un manual práctico y serio de un deporte cuya popularidad no deja de crecer. Contiene la información básica que todo corredor necesita para empezar, mejorar y aprovechar todos los beneficios que puede aportarle este deporte. Es el libro perfecto para planificar el entrenamiento de los corredores que se inician, y también una excelente forma de refrescar conocimientos de los que experimentados de cualquier nivel.