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Guía de la musculación. Descripción anatómica de los movimientos. Hombres y mujeres

Guía de la musculación. Descripción anatómica de los movimientos. Hombres y mujeres

Guía de la musculación. Descripción anatómica de los movimientos. Hombres y mujeres


  • Author: Elmar Trunz-Carlisi
  • publisher: Hispano Europea
  • Year: 2005 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 19.0 cms., Height 27.0 cms.
  • Weight: 840 grs
  • ISBN: 84-255-1603-X
  • ISBN 13: 9788425516030
  • Book pages: 175
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: On demand

Price: 23.90€ VAT included
Description

Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura: todos los músculos entrenados se representan anatómicamente, ejercicios en máquinas, poleas con halteras y con el propio peso corporal (para todo el cuerpo), forma correcta de realizar los ejercicios y errores más comunes, las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación, evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia, programas para desarrollar la musculatura..., además, informaciones importantes sobre la técnica respiratoria, la alimentación, la estructura del entrenamiento y los fundamentos de la práctica, para establecer un plan individual de entrenamiento.

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