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Guía completa de entrenamiento en escalada

Guía completa de entrenamiento en escalada

Guía completa de entrenamiento en escalada


  • Author: Dan Hague; Douglas Hunter
  • publisher: Tutor
  • Year: 2008 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 19.0 cms., Height 23.0 cms.
  • Weight: 750 grs
  • ISBN: 84-7902-707-X
  • ISBN 13: 9788479027070
  • Book pages: 240
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 29.95€ VAT included
Description

ofrece una innovadora perspectiva y será una maravillosa adquisición para la biblioteca de cualquier escalador; llenará un hueco importante en la literatura actual sobre escalada. Este libro, que incluye explicaciones técnicas de kinesiología, anatomía y fisiología, así como consejos prácticos sobre técnica gestual y entrenamiento, ayudará a cualquier escalador, desde el aficionado que sólo dedica a esta actividad los fines de semana hasta al profesional de dedicación plena. Los lectores aprenderán a evaluar su propio nivel de escalada y a tomar medidas para mejorar en su deporte. Es la guía práctica de entrenamiento más exhaustiva que existe. El libro repleto de actividades, hojas de trabajo e ilustraciones prácticas, es el programa perfecto para mejorar tu rendimiento. Dan Hague y Douglas Hunter, escaladores y entrenadores con gran experiencia, te enseñan a moverte con más eficiencia mediante la aplicación de principios importantes del equilibrio, la conciencia corporal y el apoyo a tu plan de entrenamiento. El DVD de 85 minutos incluido refuerza el mejor aprendizaje de los ejercicios establecidos en el libro y en él aparece un incomparable documental de un intento de punto rojo en un 5.14a/b (8b+/c) realizado por dos de los mejores escaladores jóvenes de hoy día, Adam Stack y Chris Lindner.

Additional info

Contiene dvd (85 min.)

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