Description

Este libro proporciona a los entrenadores, instructores y profesores el mejor consejo sobre acondicionamiento y programas de entrenamiento para establecer una buena base de forma física y maximizar el desarrollo deportivo desde los 6 a los 18 años. Se incluyen más de 300 ejercicios para aumentar de manera segura y efectiva la coordinación, flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza. Este libro es la guía más completa para desarrollar la siguiente generación de deportistas de nivel superior. Empléelo para estimular las herramientas físicas que todo joven deportista necesita para triunfar en el deporte.