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Correr para estar en forma

Correr para estar en forma

Correr para estar en forma


  • Author: Sean Fishpool
  • publisher: Hispano Europea
  • Year: 2004 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 23.0 cms.
  • Weight: 400 grs
  • ISBN: 84-255-1540-8
  • ISBN 13: 9788425515408
  • Book pages: 96
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: On demand

Price: 15.00€ VAT included
Description

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de la vida. Ayuda a perder peso, reducir el estrés, aumentar la confianza, mejorar los niveles de forma física y la sensación de bienestar. En este libro el lector encontrará consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr. También se incluyen seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica y orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

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