descripción

Con el Ashtanga yoga puedes entrenarte hasta el fondo, pero también fomentar tu concentración y equilibrio interno. Una nueva sensación corporal: las series de posturas dinámicas estiran y potencian tus músculos y los dinamizan. Mente y alma lo aprovechan: este entrenamiento corporal efectivo te proporciona equilibrio y tranquilidad. Entonces te enfrentarás al estrés diario con sosiego y vivirás con más alegría. Buenos resultados sin conocimientos previos: descripciones exactas y prácticas fotografías te llevarán a la meta: selecciona uno de los seis programas de posturas, en función de tu nivel de entrenamiento y de tu forma física actual.