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Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos


  • autor: Kristian Berg
  • editorial: Tutor
  • año: 2013 (2 edición)
  • idiomas: Español
  • dimensiones: ancho 20.0 cms., alto 27.0 cms.
  • peso: 700 grs
  • ISBN: 84-7902-896-3
  • ISBN 13: 9788479028961
  • páginas: 152
  • encuadernación: rústica
  • color: ilustrado
  • Disponibilidad: Disponible

P.V.P.: 19,95 € IVA incluido
descripción

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales: Cefaleas. Dolores de espalda. Tortícolis. Omalgia o periartritis del hombro. Epitrocleítis (codo de golfista). Epicondilitis (codo de tenista). Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor). Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.

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