descripción

El Tai Chi Chuan es bien conocido como un eficaz arte marcial chino, pero también puede emplearse para conservar, e incluso mejorar, la salud de un modo significativo. El entrenamiento del Tai Chi Chuan suele comenzar con la práctica de unos grupos especiales de ejercicios Chi Kung. Dichos ejercicios están elaborados para ayudar al principiante a comprender el Chi, y a que aprenda a usar la concentración mental para dirigir el Chi y hacerlo así circular de manera constante. Este libro presenta un breve tratado de la historia y principios del Chi Kung y del Tai Chi Chuan chinos y, después, explica varias de las rutinas prácticas del Tai Chi Chi Kung.