descripción

Descubra todo lo que el yoga puede ofrecer a través de un viaje por las palabras, las experiencias y la filosofía del gurú y maestro de mayor relevancia internacional. Presenta un conjunto de estimulantes asanas, ejemplificadas paso a paso, acompañadas de la voz del maestro. Iyengar transmite la sabiduría de los antiguos textos yóguicos, así como las lecciones aprendidas en su propio viaje vital, y comparte sus conocimientos sobre los beneficios físicos y espirituales que pueden obtenerse con la práctica del yoga. Yoga para la alegría, para alcanzar una verdadera paz interior y para la vida. Yoga. Sabiduría y práctica contiene joyas extraídas de los ocho volúmenes de Aṣṭadaḷa Yogamālā, que trata sobre los conocimientos del yoga (vidyā) y la sabiduría basada en la experiencia (buddhi) y se dirige a todos los que aman el yoga y viven en él. El yoga llegó a este autor por casualidad. En seguida consiguió que lo aceptara como opción de vida. Lo practicaba casi a diario para absorber y mantener las sutiles transformaciones que se producían con cada āsana y con cada respiración, reelaborándolo y reajustándolo en cada āsana para experimentar el zenit: un estado singular en el que la atención y la conciencia fluyen sin interrupción. El cuerpo es finito y mortal, pero el alma es infinita y eterna. Iyengar trabajaba sobre el alma (jivātma) para abarcar su frontera —el cuerpo— usando los cinco elementos de la naturaleza con sus infraestructuras, concretamente, tierra, agua, fuego, aire y éter con el olor, el sabor, la forma, el tacto y la vibración. En este equilibrio uniforme, el cuerpo se une divinamente con el Alma divina en una unión divina. Contenido: Prefacio. Reflexiones sobre mi vida. Luz sobre la práctica diaria. Un enfoque yóguico en la vida. Glosario. Índice de asanas. Citas bibliográficas.