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Ansiosamente. 100 claves prácticas para superar la ansiedad, dejar de preocuparte tanto y volver a sonreír

Ansiosamente. 100 claves prácticas para superar la ansiedad, dejar de preocuparte tanto y volver a sonreír

Ansiosamente. 100 claves prácticas para superar la ansiedad, dejar de preocuparte tanto y volver a sonreír


  • autor: Adrián Jaime
  • editorial: Kier
  • año: 2018 (1 edición)
  • idiomas: Español
  • dimensiones: ancho 16.0 cms., alto 23.0 cms.
  • peso: 450 grs
  • ISBN: 84-17581-03-0
  • ISBN 13: 9788417581039
  • páginas: 192
  • encuadernación: rústica
  • color: b/n
  • Disponibilidad: Disponible

P.V.P.: 13,60 € IVA incluido
descripción

¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír?
¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje?
¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo?

El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness.
Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir…; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos.
Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.

Incluye un programa de meditación Mindfulness de 21 días y el acceso a un entrenamiento personal on-line con clases en video y meditaciones para descubrir tu verdadero bienestar.

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