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Anatomía & Yoga

Anatomía & Yoga

Anatomía & Yoga


  • autor: Patiño, Mireia; Sánchez, Joana
  • editorial: Paidotribo
  • año: 2018 (1 edición)
  • idiomas: Español
  • dimensiones: ancho 21.0 cms., alto 28.0 cms.
  • peso: 900 grs
  • ISBN: 84-9910-652-8
  • ISBN 13: 9788499106526
  • páginas: 144
  • encuadernación: rústica
  • color: color
  • Disponibilidad: Disponible

P.V.P.: 25,00 € IVA incluido
descripción

Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria.

El contenido se expone de manera clara y didáctica. Primero se explica brevemente la histora del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, así, interconectadas a lo largo de todo el libro.

Además de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información relevante sobre anatomía energética, es decir, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras.

Los capítulos centrales tratan sobre 50 posturas clásicas del yoga (asanas), así como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciación a la práctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psíquico y energático. También se acompaña de imágenes que ilustran los ejercicios , así como de dibujos anatómicos que muestran con detalle los principales músculos implicados en cada postura.

Por último, tras un capítulo dedicado exclusivamente a la respiración, que incluye ejercicios de respiración básicos (pranayama), se aborda uno de los ejes centrales del yoga: el crecimiento interior. Se destinan algunas páginas a la práctica de la relajación, los mudras y a la meditación. Esto nos permite profundizar un poco más en el yoga y encontrar un camino que, partiendo de la disciplina física, nos ayude a alcanzar el yoga como disciplina espiritual.

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