descripción

Al ser la única cualidad física motriz involucionista, la flexibilidad nos va a presentar unas características distintas dentro del ámbito de la aplicación. El objetivo en el cual se centra este trabajo, es una sistematización de los ejercicios para la mejora y mantenimiento de la flexilbilidad, en cuatro áreas de la población bien definidas, detallando en cada uno de los ejercicios aspectos importantísimos para su realización y que normalmente caen en el olvido. El libro consta de una parte teórica, otra parte práctica y otra donde se exponen la flexibilidad y las funciones musculares.