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Yoga y Pilates

Mostrando 121 a 130 de 131

Yoga para usuarios de ordenador
Yoga para usuarios de ordenador
autor
Sandy Blaine
editorial
Tutor
año
2010 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 17.0 cms., alto 24.0 cms.
peso
465 grs
ISBN
84-7902-843-2
ISBN 13
9788479028435
páginas
128
encuadernación
rústica
color
color

Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad. Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada “Yoga diario” presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.

P.V.P.
15,50 €
Yoga restaurativo
Yoga restaurativo
autor
Dra. Judith Hanson Lasater
editorial
Sirio
año
2019 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 17.0 cms., alto 23.0 cms.
peso
400 grs
ISBN
84-17399-51-8
ISBN 13
9788417399511
páginas
180
encuadernación
rústica
color
ilustrado

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: · Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente · Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico · Recuperarte de lesiones o enfermedades · Reducir la tensión alta · Elevar y estabilizar tu estado anímico Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al "reposo activo" utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

P.V.P.
12,50 €
Yoga terapéutico
Yoga terapéutico
autor
Gabriella Cella Al-Chamali
editorial
Tutor
año
2006 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 16.0 cms., alto 24.0 cms.
peso
540 grs
ISBN
84-7902-627-8
ISBN 13
9788479026271
páginas
171
encuadernación
rústica
color
ilustrado

Los beneficios del Yoga para la salud. Manual terapéutico de técnicas de yoga para mejorar la salud mediante ejercicios de fácil ejecución. Cómo curar los trastornos que afectan a los diversos sistemas y aparatos: respiratorio, cardiocirculatorio, digestivo, génito-urinario, osteomuscular, sistemas nervioso, etc.

P.V.P.
16,50 €
Yoga terapéutico
Yoga terapéutico
autor
Christian Larsen; Christiane Wolff; Eva Hager-Forstenlechner
editorial
Paidotribo
año
2014 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 21.0 cms., alto 28.0 cms.
peso
700 grs
ISBN
84-9910-566-1
ISBN 13
9788499105666
páginas
168
encuadernación
rústica
color
color

¿Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su práctica y precisar las Asanas? O ¿queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, ¿cuáles son las correctas para nosotros? El Yoga Terapéutico nos muestra el camino para practicar el Yoga de una forma beneficiosa, para aprender a protegernos frente a la sobrecarga y los dolores y para saber integrar las Asanas en nuestra vida cotidiana. Para ello, el Yoga Terapéutico aprovecha las experiencias de la Spiraldinamic® (dinámica espiral) y combina el saber milenario de los Yoguis con los conocimientos de la evolución, la anatomía y la medicina moderna.

Mirada fascinante al interior del cuerpo.

¿No nos queremos conformar con ejecutar correctamente las Asanas? ¿También queremos saber por qué el Yoga es tan beneficioso para el cuerpo? Dejemos, pues, que nos fascinen las ilustraciones anatómicas únicas que nos permiten conocer las relaciones musculares de nuestro cuerpo y nos abren los ojos.

- 20 por 80: Las 20 Asanas más importantes con 80 variaciones

- Una Asana para cada molestia: Asanas seleccionadas para los cuadros patológicos más frecuentes

- Interior / Exterior: Las ilustraciones anatómicas muestran el modo de acción de cada Asana de un vistazo

- 7 veces salud: 7 secuencias en Yoga para regiones corporales sanas

Descansar, recargar energías, aliviar y evitar molestias corporales, ¡todo esto nos ofrece el Yoga Terapéutico!

P.V.P.
29,00 €
Yoga Terapia
Yoga Terapia
autor
Mark Stephens
editorial
Sirio
año
2019 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 21.0 cms., alto 26.0 cms.
peso
1480 grs
ISBN
84-17399-05-4
ISBN 13
9788417399054
páginas
720
encuadernación
rústica
color
ilustrado

Mark Stephen, autor de los éxitos internacionales Secuencias de Yoga, La enseñanza del yoga y Ajustes de Yoga, nos trae esta obra esencial para aplicar el yoga al tratamiento de múltiples problemas de salud y lesiones comunes. El autor combina su vasto conocimiento sobre ayurveda y yoga con los avances de la medicina moderna para ofrecernos una guía práctica con la que sanar lesiones musculares y óseas, mejorar nuestra salud reproductiva y equilibrar nuestro estado emocional y psicológico. Esta completísima guía recoge más de cincuenta dolencias y nos muestra cómo adaptar la práctica en cada caso, integrando esta disciplina en un enfoque holístico de la salud. Además, incluye claves sobre cómo nuestros hábitos de vida, estados emocionales, nutrición, sueño, relaciones y propósitos influyen en nuestros desequilibrios y enfermedades. Yogaterapia es una obra clara, accesible y amena, que ofrece un conocimiento sustentado en décadas de estudio, práctica y formación. Un libro de texto indispensable para terapeutas, instructores y alumnos.

P.V.P.
37,00 €
Yoga y alimentación
Yoga y alimentación
autor
Gabriella Cella; Carla Barzanò
editorial
Tutor
año
2007 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 15.0 cms., alto 24.0 cms.
peso
420 grs
ISBN
84-7902-675-8
ISBN 13
9788479026752
páginas
174
encuadernación
rústica
color
ilustrado

Los cambios ambientales y climáticos que se suceden en las diversas estaciones a lo largo del año contribuyen a regular todos los ciclos vitales del organismo y ejercen una gran influencia sobre nuestro bienestar. Un estilo de vida más en sintonía con los ritmos naturales es, sin género de dudas, una ayuda para potenciar nuestras defensas y mantenerse en forma. Este manual propone, para cada estación, programas semanales que comprenden ejercicios de respiración, depuración, meditación y relajación tomados de la tradición yóguica y la medicina de la antigua India y consejos nutricionales, para equilibrar nuestro organismo en armonía con la naturaleza, desintoxicarse del estrés y fortalecerse en cuerpo y alma en cada una de las cuatro estaciones del año.

P.V.P.
16,50 €
Yoga y ayurveda. De la ansiedad a la salud integral
Yoga y ayurveda. De la ansiedad a la salud integral
autor
Violeta Arribas
editorial
Alianza
año
2016 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 20.0 cms., alto 23.0 cms.
peso
1150 grs
ISBN
84-415-3857-3
ISBN 13
9788441538573
páginas
304
encuadernación
cartoné
color
color

En el mundo moderno, cada vez más personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estrés, lo que va haciendo mella en el día a día, socavando el equilibrio mental y dañando el cuerpo, generándole distintos trastornos psicosomáticos. Evidentemente la respuesta está en nuestro interior: en la consciencia, en los propios y condicionados esquemas mentales, en una escala de valores que desencadena en incorrectos hábitos de vida que a la postre nos enferman, algo así como una insaciable y errónea búsqueda de la felicidad fuera de nosotros, desoyendo las verdaderas necesidades y el propósito existencial. El yoga es un método de desarrollo integral y de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. El ayurveda, por su parte, está considerado como el primer sistema de salud holística del mundo, con sus más de 5000 años de antigüedad. Tanto el yoga como el ayurveda son esencialmente vías de liberación del dolor, en todos sus planos, desde el somático o físico hasta el mental, y lo mejor, no requieren creer en nada que no sea tu propia verificación, te invitan incluso a cuestionar sus técnicas probándolas en tu laboratorio interior, no precisas afiliarte a ningún grupo, están más allá de ideologías e incluso de conceptos, sólo exigen práctica y validación. Este libro resulta un proyecto totalmente innovador, al unir la práctica del yoga con el ayurveda, porque ambos están intrínsecamente relacionados, porque el uno no puede existir sin el otro... y porque, en definitiva, cambiar nuestros esquemas mentales para ser más felices, estar más sanos y vivir en armonía con el universo sólo es posible mediante un sistema de perfeccionamiento integral que abarque todos los aspectos de la vida y los posibles trabajos sobre nosotros mismos.

P.V.P.
19,95 €
Agotado
Yoga y la salud, El
Yoga y la salud, El
autor
Mira Mehta
editorial
Tutor
año
2004 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 21.0 cms., alto 28.0 cms.
peso
940 grs
ISBN
84-7902-476-3
ISBN 13
9788479024765
páginas
240
encuadernación
rústica
color
ilustrado

En esta obra, por vez primera, los beneficios prácticos del Yoga son examinados a la luz del Ayurveda, la ciencia médica india. Este libro de Mira Mehta ofrece instrucciones y fotografías detalladas de las posturas y secuencias de Yoga para fortalecer y eliminar la tensión de todas las partes del cuerpo. Contiene sencillas series de práctica para el principiante, pero está también lleno de información para antiguos estudiantes y consumados profesores de Yoga. También contine lecturas que elevan el espíritu, traducidas de los principales textos sánscritos de Yoga, a fin de ofrecer las opiniones que el Yoga mantiene sobre la existencia y fomentar una serena actitud mental.

P.V.P.
26,00 €
Yoga y meditación para niños
Yoga y meditación para niños
autor
Violeta Arribas
editorial
Oberon
año
2018 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 17.0 cms., alto 21.0 cms.
peso
495 grs
ISBN
84-415-4031-4
ISBN 13
9788441540316
páginas
128
encuadernación
cartoné
color
color

El yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva. Es por esto que cada vez más colegios lo están incorporando, ya sea como extraescolar, ya sea en su propio currículo educativo. Igualmente pueden encontrarse clases de yoga para niños o familias en cada vez más centros. ¡Practicar yoga es también un juego de niños! Escrito por Violeta Arribas, autora de nuestro libro “Yoga y Ayurveda”, con unas excelentes ventas.

P.V.P.
18,95 €
Yogafit
Yogafit
autor
Beth Shaw
editorial
Tutor
año
2016 (1 edición)
idiomas
Español
dimensiones
ancho 20.0 cms., alto 27.0 cms.
peso
1300 grs
ISBN
84-16676-11-9
ISBN 13
9788416676118
páginas
344
encuadernación
rústica
color
color

EL PROGRAMA DE EJERCICIOS DE ÉXITO MUNDIAL PARA LOGRAR UN FÍSICO MÁS FUERTE, FLEXIBLE Y DEFINIDO. Ya estés buscando un nuevo desafío físico o una manera de incorporar el yoga en tu rutina de ejercicio, Yogafit te ayudará a alcanzar tu potencial físico. Este programa de ejercicios, reconocido mundialmente, combina un intenso trabajo de acondicionamiento con un yoga enfocado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, para dar lugar a una práctica física integral. Con Yogafit no solo aumentarás tu salud general, tu energía y tu vitalidad, sino que también tendrás un cuerpo más fuerte y esbelto, reducirás el estrés, mejorarás la postura y la concentración, y estarás en forma. El libro presenta más de 100 posturas de Yoga, organizadas en rutinas de práctica que puedes usar a diario. Las secuencias de fotografías en color y las instrucciones paso a paso lo hacen accesible a cualquier practicante.

P.V.P.
35,00 €
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