Voleibol

Un manual indispensable de Voley Playa. Este libro es un completo y actualizado manual de aprendizaje y enseñanza del voley playa para deportistas de todos los niveles. En un deporte joven como el voley playa, que ha experimentado una notable evolución desde sus inicios, hace tiempo que era necesaria una guía renovada para dar respuesta a las nuevas tendencias de juego y la nueva reglamentación, reemplazando así a los escasos y ya desfasados textos existentes. Este manual práctico ofrece una completa descripción de las técnicas básicas del voley playa actual, con detalladas ilustraciones y fotografías, así como claras explicaciones de la aplicación de esas técnicas en las situaciones de juego. Además, con sus casi 100 ejercicios de entrenamiento para diferentes niveles de preparación, este libro se convierte en un material de trabajo esencial para todo entrenador de voley playa que desee enriquecer sus conocimientos.

Contenido: Volumen I: Aspectos generales. Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles. Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques. El desarrollo del rendimiento deportivo. Tipos y métodos de entrenamiento. Planificación, medios, las áreas musculares más importantes. Volumen II: El entrenamiento de base. Acondicionamiento físico. Entrenamiento para mejorar el salto, el golpeo. Volumen III: Desarrollo de la recepción del saque y la defensa en campo, de los desplazamientos. Entrenamiento del pase-colocación. Ejercicios complejos, de flexibilidad, variados.

Voleibol: claves para mejorar las destrezas técnicas está dirigido a jugadores de voleibol princi-piantes e intermedios, instructores, entrenadores y cualquier entusiasta del voleibol que quiera aumentar su nivel de juego. Todo el mundo encontrará algo en este libro que le sirva para mejorar su técnica, confianza o destreza en la pista. Cada paso incluye enseñanzas y aprendizajes progresivos así como ejercicios en pista que le ayudarán a dominar este deporte. Hay muchas formas de enseñar las habilidades básicas en el voleibol. Cada capítulo está organizado de tal modo que muestra progresiones adecuadas para medir el perfeccionamiento desde niveles básicos hasta niveles más avanzados de una forma muy eficaz. Este libro está estructurado en 12 pasos que siguen el orden sucesivo de ejecución de cada habilidad durante un partido normal. El 1er paso abarca los modelos básicos de movimiento y los gestos técnicos inherentes al deporte del voleibol. Éstos son los cimientos para las siguientes habilidades. Dado que el servicio da inicio al juego, será el siguiente paso, el paso 2. Después del saque, los jugadores se pasan el balón (pasos 3 y 4) para montar el ataque del rematador (paso 5). A continuación, tiene lugar el bloqueo (paso 6) y la defensa en campo (paso 7). Éstas son las habilidades básicas desplegadas en el juego del voleibol, pero la técnica aislada no es suficiente. Después de completar el trabajo técnico, aprenderá sistemas básicos de juego ofensivo y defensivo (pasos 8 y9), las transiciones (paso 10) y a jugar fuera de sistema (paso 11). El paso 12 describe todos los puntos clave que debe aprender para ser un jugador de equipo en la pista: funciones de los jugadores, sustituciones, rotaciones, comunicación, etc.