Artes marciales

La idea de esta colección dedicada al Shito-ryu Karate-do es proporcionar al practicante una guía práctica, funcional, dinámica y visual que actúe como cómplice en sus sesiones privadas de entrenamiento. Quienes llevamos algunos años en el Camino entendemos que hay que complementar la práctica, que se lleva a cabo de forma reglada en el seno de un colectivo, con la búsqueda individual, personal e intransferible que nos conducirá a la eclosión de nuestro potencial. La madurez, nuestro despertar, no llegará a través de recetas genéricas, lo hará de la mano de un trabajo introspectivo, minucioso, pormenorizado y silencioso. Este SEGUNDO VOLUMEN parte de la premisa de que el practicante/lector se ha familiarizado con los conocimientos y principios contenidos en los katas Pinan, por ello propone el trabajo de Katas energéticos y de formación corporal, junto a otros que nos abrirán el Camino a la Tradición de las diferentes Vías: Shorin-ryu (Shuri-te/Tomari-te) y Shorei-ryu (Naha-te). En lo que al formato se refiere, mantiene su vocación y estructura: presentación del Kata, correcciones y observaciones, que ayudarán a pulir nuestra técnica, y aplicaciones que darán sentido a los movimientos dotándolos de una nueva dimensión.

La idea de esta colección dedicada al Shito-ryu Karate-do es proporcionar al practicante una guía práctica, funcional, dinámica y visual que actúe como cómplice en sus sesiones privadas de entrenamiento. Quienes llevamos algunos años en el Camino entendemos que hay que complementar la práctica, que se lleva a cabo de forma reglada en el seno de un colectivo, con la búsqueda individual, personal e intransferible que nos conducirá a la eclosión de nuestro potencial. La madurez, nuestro despertar, no llegará a través de recetas genéricas, lo hará de la mano de un trabajo introspectivo, minucioso, pormenorizado y silencioso. Este primer volumen se dedica a los Pinan Kata: concebidos para facilitar la introducción al Arte de los estudiantes noveles y su difusión en los colegios y escuelas secundarias de Okinawa, presentan una doble visión: están planteados como Katas de base y, ejecutados por un experto, emanan el sabor y la proyección de los Katas clásicos, más complejos y presentes en algunos pasajes. A continuación se desglosan paso a paso los correspondientes Oyo Bunkai Kumite y Yakusoku Kumite. Concluye el libro con una amplia cronología del estilo Shito-Ryu y un apartado dedicado a nuestro Sensei Hirota Yoshiho.

En Stick Fighting Avanzado, Masaaki Hatsumi, el gran mestro de Budô y el Ninja de mayor prestigio en el mundo, autor de Stick Fighting y The Way of the Ninja, revela algunos de los secretos que rodean a este venerado arte de lucha. Hatsumi ofrece al lector reflexiones cuidadas, profundas, sobre el bushidô, sobre su venerable historia y el papel que juega hoy en día en el mundo. También escribe sobre el origen del Bô-jutsu, que según su opinión está inexorablemente relacionado con la evolución de la humanidad.

Un libro completísimo que trata de las técnicas de hanbo basadas en la escuela Kukishin ryu. Todas las técnicas están explicadas paso a paso y se encuentran agrupadas en función del tipo de ataque que realiza el oponente. Contenido: Introducción. Fundamentos. Sección 1: Movimientos básicos. Sección 2: Técnicas contra ataques de puño. Sección 3: Técnicas contra ataques de pierna. Sección 4: Técnicas contra agarres de muñeca. Sección 5: Técnicas contra agarres de solapa y manga. Sección 6: Técnicas contra agarres por detrás. Sección 7: Técnicas contra agarre del bastón. Sección 8: Inmovilizaciones. Glosario.

Por Francisco Girona y José María Prat. Manejo, características, morfología y aplicaciones técnicas del Taburete Chino, Kiu-Tan. Forma completa del Taburete en 160 fotos. Incluye un extenso capítulo dedicado a las armas chinas y el Kungfu: su clasificación, aprendizaje, posibilidades; en dicho capítulo se desvelan pequeños misterios y secretos del vasto arsenal chino.

Contenido: Planificación del entrenamiento. Preparación física. Preparación psicológica. Preparación técnica. Preparación táctica. Complementos de la competición. Albúm de fotos.

El Tai chi con espada es uno de los ejercicios con armas de la escuela de Taichi. Basado en los principios del tai chi chuan y en la esgrima antigua, tomó forma hace sólo doscientos o trescientos años. Los métodos de Taichi con espada contienen diversas técnicas tales como dar golpecitos, inclinar, dar cortes, estocadas, desviar, dar tajos, etc. Los movimientos son uniformes, suaves y continuos. Al hacer el ejercicio, es preciso desplazar constantemente el peso del cuerpo con las piernas flexionadas, para coordinar el cuerpo y el arma, armonizar las extremidades superiores e inferiores, concentrar la atención y regular la respiración en consonancia con los movimientos del cuerpo. Desde el punto de vista de la lucha, en el Taichi con espada predomina la suavidad. Entendiendo con claridad lo que debe ser vacío y lo que ha de ser sólido, debe conseguirse aplicar la fuerza con suavidad para neutralizar la fuerza del oponente y atacar a éste con una acción enérgica que comienza nuevamente, como si se tuviese una aguja escondida en algodón. Los movimientos deben llevarse a cabo uniforme y continuamente, sin ninguna interrupción, procurando mantener los hombros caídos, los codos hacia abajo y los brazos bien arqueados durante todo el proceso. En consecuencia, el Taichi con espada, como ejercicio físico tradicional, puede ser practicado fácilmente por personas paco entrenadas, como un medio favorable de protección y de recuperación de la salud. El libro está presentado mediante claras secuencias de fotografías y sucintas explicaciones de los movimientos, ya que es más fácil aprender las rutinas por imitación y mejorar constantemente los movimientos. La primera parte del libro presenta el Tai Chi con espada, las técnicas, posturas y juegos de piernas básicos con la espada y los treinta y dos movimientos simplificados. La segunda parte presenta la palma de los ocho diagramas cuyos movimientos tienen como características: caminar, mirar, sentarse y girar. El libro enseña los movimientos básicos y la palma básica de los ocho diagramas. La autora, Shing Yen-Ling, es experta en muy diversas artes marciales y en la actualidad trabaja en la facultad de Educación Física de la Universidad de Gakugei de Tokio.

Este es un libro muy ameno y diferente a todo lo publicado hasta ahora sobre el Taichi. En esta obra, el autor nos habla del Taichi y de la meditación. Después de la introducción, nos relata los entresijos acerca de los orígenes del Taichi y nos habla de los diversos maestros y estilos. En los siguientes capítulos, haciendo todo un alarde de maestría nos cuenta historias sobre el modo en que algunos maestros transmiten su sabiduría a los alumnos, de una forma sencilla y enriquecedora. El Taichi es, sin lugar a dudas, un método extraordinario tanto para la salud mental como física. El Taichi surgió primero como una respuesta del ser humano para estar en armonía con su entorno y después con el universo. Hoy el Taichi se practica en todo el mundo y, tanto los médicos chinos como los occidentales, aconsejan practicarlo a sus pacientes, ya que es un método muy suave que aporta tranquilidad mental y múltiples beneficios físicos. La práctica asidua del Taichi nos conduce gradualmente hacia el movimiento consciente y, por tanto, a la meditación. Se han realizado investigaciones que constatan los beneficios que la meditación aporta al ser humano. La neurociencia moderna tiene evidencias de que a través de la meditación se modifica la estructura cerebral y produce cambios considerables en áreas cerebrales relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés, que afectan positivamente a nuestra salud. Métodos como el Taichi, el Qigong, la meditación Vipassana y el Mindfulness, han demostrado su eficacia como una "gimnasia mental" para desarrollar la atención, aliviar el estrés y combatir la ansiedad y la depresión. Mediante estas prácticas, se activa la corteza prefrontal izquierda del cerebro, que es la base de las emociones y los pensamientos positivos que se asocia con el bienestar psíquico. Además, se fortalecen las uniones entre las neuronas, y el cerebro tiende a segregar endorfinas y dopaminas, todo lo cual contribuye a mejorar la empatía y el autocontrol, entre otras capacidades cognitivas. En resumen, es una gran obra que, por su sencillez y profundidad, se recomienda tanto a todas aquellas personas que ya las practiquen, como a las que quieran comenzar con estas artes.

Esta obra, en formato libo y DVD, nos presenta de forma especialmente atractiva una forma de introducción al Taichi Chuan del estilo Chen, y una exposición práctica de los estilos más populares de Chikung, de manera que cualquier persona pueda obtener unas nociones básicas para iniciarse en la practica con total seguridad y garantía. Los ejercicios que se explican forman parte del programa de formación de Monitores de Taichi Chuan y Chikung que el autor imparte desde la Asociación Shenren. Todas las personas interesadas disponen por fin de una herramienta de gran utilidad para poder complementar sus estudios en clase con las prácticas personales en casa, integrando las enseñanzas contenidas en el libro y apoyándose en las imágenes y explicaciones del DVD de 90 minutos de duración. Víctor Fernández es presidente de la Asociación Shenren de Taichi Chuan y Chikung, y uno de los Maestros que actualmente están plenamente activos en nuestro país. Está respaldado por el Maestro Jesse Tsao y la Taichi Healthways.

Alumno directo del maestro Feng Zhiqiang, Wang Fengming recoge en este escrito una completa descripción de cad una de las fuerzas internas que se trabajan en el Taijiquan tomando como base los movimientos del empuje de manos. Se recogen aplicaciones de cada una de estas fuerzas así como los efectos que producen al aplicarlas en el contrario y el método de ejecución de las mismas. El autor enfatiza la importancia de la práctica correcta de las formas de Taijiquan de manera que seamos capaces de entender el empuje de manos, la intención y el sentido de las aplicaciones marciales así como las consecuencias de la aplicación de la energía interna sobre el contrario y en nuestro organismo. Desde su publicación en el verano de 2005 en Beijing, el libro ya ha sido reimpreso en cinco ocasiones en China continental, recibiendo gran aceptación por los aficionados a las artes marciales internas y la lucha.