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Yoga para menopausia y adultos mayores

Yoga para menopausia y adultos mayores

Yoga para menopausia y adultos mayores


  • Author: Aixa Hernández
  • publisher: Kier
  • Year: 2015 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 14.0 cms., Height 20.0 cms.
  • Weight: 365 grs
  • ISBN: 950-17-0235-9
  • ISBN 13: 9789501702354
  • Book pages: 240
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 11.00€ VAT included
Description

A través de este libro -dedicado al Yoga para adultos mayores- aprendemos a querer a nuestro cuerpo, a respetarlo tal como es, considerando ese compañero con el cual hemos transitado tantos años –a veces sin cuidarlo debidamente- como un ser respetable, digno de cariño y gratitud. Con estos ejercicios fortalecemos nue stros músculos y articulaciones, elongamos y mejoramos la postura, eliminando también numerosas dolencias físicas propias de esa etapa. Todo en la vida lo vamos encauzando según nuestra actitud. Si somos alegres y optimistas, generamos y atraemos eventos, personas y situaciones agradables. En el Yoga intensificamos esta tarea de cambiar nuestra mentalidad mediante ejercicios de visualizaciones o meditación; creamos la imagen de un cuerpo vigoroso y sano, que nos permite disfrutar de una hermosa mañana, de un paseo, de una compañía; agradecemos habernos despertado listos para una jornada enriquecedora. Retomamos ese largo camino recorrido, con satisfacción y orgullo, sabiendo perdonarnos errores, enterrar equivocaciones, pero sobre todo, valorar nuestros esfuerzos, para continuar realizando proyectos e ilusiones.

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