www.agricolajerez.com uses cookies to improve its service to customers. By continuing to browse through this site, you are consenting to their use.

Find out more information about our cookies policy.

Yoga para corredores

Yoga para corredores

Yoga para corredores


  • Author: Christine Felstead
  • publisher: Tutor
  • Year: 2015 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
  • Weight: 660 grs
  • ISBN: 84-7902-982-X
  • ISBN 13: 9788479029821
  • Book pages: 288
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 19.95€ VAT included
Description

Cada corredor, golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos o tres veces su peso corporal. Puede sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea de todo su cuerpo. Afortunadamente, Yoga para corredores aborda tanto las demandas físicas como mentales de este deporte. Tanto si estás empezando con el yoga como si lo practicas desde hace años, Yoga para corredores te ofrece las posturas más efectivas (más de 80), descritascon detalle para asegurar su correcta ejecución y conseguir beneficios físicosreduciendo el riesgo de lesiones. Aprenderás a elaborar un programa globalincorporando sencillas técnicas de yoga en tus sesiones y rutinas de carrera. Descubre cómo cada postura puede secuenciarse para afrontar una necesidad específica, como por ejemplo: fortalecer y elongar los isquiotibiales, fortalecer y aumentar la movilidad de la articulación coxofemoral, eliminar molestias lumbares y del tren superior, acelerar el proceso de recuperación después de una carrera de entrenamiento o una prueba, mantener una zona media (core) fuerte, o simplemente restablecerte con vistas a la preparación para una prueba inminente. Estas secuencias se centran en todas las regiones musculares problemáticas. Yoga para corredores te ayudará a mantenerte sano y seguir practicando el deporte que amas.

Related Products

Nutrición deportiva para deportistas de resistencia

Nutrición deportiva para deportistas de resistencia

Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenti...
50.00€
Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

“Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento" se ha escrito con los deportistas en...
37.00€
Correr con los keniatas

Correr con los keniatas

Tras ver durante años cómo los atletas keniatas ganaban las principales carreras de larga distanc...
18.00€
Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas Este l...
39.95€