Description

Come sano y equilibrado, y pierde peso con este sistema sano, seguro y eficaz. Útil: con tablas que permiten escoger fácilmente, en cada grupo de alimentos, la cantidad de «unidades de base» que necesitas cada día. Informativo: incluye tablas específicas para quienes prefieren comer ovo-lacto vegetariano o lacto-vegetariano. Práctico: un plan preestablecido de 7 días, con sugerencias de menús para las tres comidas principales de cada día. Test: ¿Qué tipo de «comedor» eres?, con consejos y trucos para adelgazar y para mantenerte en el peso deseado.