Contenido: Introducción. Objeto de la guía. Cómo utilizarla. El medio. El clima. Orografía. Fauna y flora. Las rutas: Techo Campo de Gibraltar, La Costa, Valle Río Jara, Fates, Montecoche, Puerto de Ojén, Corazón Alcornocales, Venta Marín, 3 Ríos, Castillo Castellar. Recomendaciones. Decálogo del buen ciclista de montaña. Direcciones de interés. Oficinas y centros de visitantes del P.N. Los Alcornocales.