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Preparación en el corredor de montaña, La. De la iniciación al ultra trail

Preparación en el corredor de montaña, La. De la iniciación al ultra trail

Preparación en el corredor de montaña, La. De la iniciación al ultra trail


  • Author: Octavio Pérez
  • publisher: Formación Alcalá
  • Year: 2018 (9 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 23.0 cms.
  • Weight: 540 grs
  • ISBN: 84-9051-948-X
  • ISBN 13: 9788490519486
  • Book pages: 250
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 18.00€ VAT included
Description

Un libro creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional. El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento...

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