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Pilates sin riesgo

Pilates sin riesgo

Pilates sin riesgo


  • Author: Blandine Calais-Germain; Bertrand Raison
  • publisher: La Liebre de Marzo
  • Year: 2011 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 18.0 cms., Height 28.0 cms.
  • Weight: 495 grs
  • ISBN: 84-92470-17-8
  • ISBN 13: 9788492470174
  • Book pages: 112
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 21.00€ VAT included
Description

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas. Un complemento necesario para todo aquel que quiera practicar Pilates sin poner en peligro la integridad física.

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