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Los 501 mejores ejercicios de Yoga

Los 501 mejores ejercicios de Yoga
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Los 501 mejores ejercicios de Yoga


  • Author: Nancy J. Hajeski
  • publisher: Librero
  • Year: 2019 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 22.0 cms., Height 28.0 cms.
  • Weight: 900 grs
  • ISBN: 94-6359-255-5
  • ISBN 13: 9789463592550
  • Book pages: 192
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 15.00€ VAT included
Description

Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.

Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales.

Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.

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