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Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos


  • Author: Kristian Berg
  • publisher: Tutor
  • Year: 2013 (2 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 20.0 cms., Height 27.0 cms.
  • Weight: 700 grs
  • ISBN: 84-7902-896-3
  • ISBN 13: 9788479028961
  • Book pages: 152
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: In stock

Price: 19.95€ VAT included
Description

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales: Cefaleas. Dolores de espalda. Tortícolis. Omalgia o periartritis del hombro. Epitrocleítis (codo de golfista). Epicondilitis (codo de tenista). Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor). Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.

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