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Fitness

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  • Author: Jean-Pierre Clémenceau
  • publisher: Hispano Europea
  • Year: 2008 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 19.0 cms., Height 26.0 cms.
  • Weight: 650 grs
  • ISBN: 84-255-1826-1
  • ISBN 13: 9788425518263
  • Book pages: 143
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: On demand

Price: 27.90€ VAT included
Description

Ahora esta a tu alcance poder esculpir en pocas semanas el cuerpo que siempre has soñado, gracias a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clémenceau, célebre entrenador a quien se debe la buena forma de numerosas estrellas y a los dibujos anatómicos de Frédéric Delavier, prestigioso autor de guías de musculación. En este libro encontrarás: un código de colores por partes del cuerpo, consejos claros y precisos, numerosos programas paso a paso y como complemento ejercicios de "stretching" adaptados a cada parte de tu cuerpo. No pierdas ni un minuto, benefíciate de los consejos de profesionales, déjate guiar. Contenido: La puesta en forma. Los niveles de entrenamiento. La respiración, elemento fundamental del esfuerzo físico y de la relajación. El "Stretching". Una alimentación sana y equilibrada. Los beneficios del agua. Las sales minerales y los oligoelementos. Las vitaminas. Cómo afecta la celulitis a las mujeres. Los ejercicios. Brazos. Pecho. Hombros. Abdominales. Cintura. Espalda. Glúteos. Muslos.

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