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Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes


  • Author: Tudor O. Bompa ; Sorin O.Sarandan
  • publisher: Tutor
  • Year: 2023 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 22.0 cms., Height 28.0 cms.
  • Weight: 1000 grs
  • ISBN: 84-18655-30-5
  • ISBN 13: 9788418655302
  • Book pages: 320
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 39.95€ VAT included
Description

Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas

Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.

También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

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