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Entrenamiento para escalada. El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

Entrenamiento para escalada. El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

Entrenamiento para escalada. El manual definitivo para mejorar tu rendimiento


  • Author: Eric J. Hörst
  • publisher: Desnivel
  • Year: 2018 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
  • Weight: 950 grs
  • ISBN: 84-9829-413-4
  • ISBN 13: 9788498294132
  • Book pages: 352
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 32.00€ VAT included
Description

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.

13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada

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