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Entrenamiento con balón de fuerza

Entrenamiento con balón de fuerza

Entrenamiento con balón de fuerza


  • Author: Lorne Goldenberg; Peter Twist
  • publisher: Arkano
  • Year: 2009 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
  • Weight: 685 grs
  • ISBN: 84-96111-68-7
  • ISBN 13: 9788496111684
  • Book pages: 311
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 22.00€ VAT included
Description

Entrenamiento con balón de fuerza es una obra diseñada para contribuir a desarrollar la fuerza, la potencia, la coordinación y el equilibrio corporal, así como la estabilidad y el fortalecimiento del tronco. Basado en el trabajo físico con el balón medicinal y el balón de estabilidad, sus ejercicios -que consideran el cuerpo como un complejo sistema interconectado, en lugar de la suma de numerosos músculos aislados- vienen siendo preferidos cada vez más por los deportistas de élite, los expertos en preparación física y los especialistas de fuerza y entrenamiento físico. Los ejercicios comienzan con el tronco, donde se inicia la mayoría de los movimientos, para extenderse a continuación a la periferia, combinando fuerza y equilibrio y estabilidad en todos los principales grupos musculares y músculos de apoyo. El DVD que acompaña al libro te enseña de modo preciso cómo realizar los ejercicios más complejos y avanzados. Entrenamiento con balón de fuerza incluye también un programa de 16 semanas, con una excelente selección de ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, programa que puede personalizarse para que diseñes el tuyo propio.

Additional info

Incluye DVD

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