www.agricolajerez.com uses cookies to improve its service to customers. By continuing to browse through this site, you are consenting to their use.

Find out more information about our cookies policy.

Biblia de la escalada. Entrenamiento técnico, físico y mental para escalar

Biblia de la escalada. Entrenamiento técnico, físico y mental para escalar

Biblia de la escalada. Entrenamiento técnico, físico y mental para escalar


  • Author: Martin Mobraten ; Stian Chrisphersen
  • publisher: Desnivel
  • Year: 2021 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
  • Weight: 930 grs
  • ISBN: 84-9829-538-6
  • ISBN 13: 9788498295382
  • Book pages: 352
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 36.00€ VAT included
Description

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin mobråten y stian christophersen ‒escaladores y entrenadores de renombre internacional‒, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera especifica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caer se y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento. Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio consuegra, y un prólogo del exitoso autor ruego de novela negra Jo Nesbø.

Related Products

Meteorología. Cómo prevenir el tiempo en montaña

Meteorología. Cómo prevenir el tiempo en montaña

La actividad humana está íntimamente vinculada al tiempo climático, y la posibilidad de preverlo ...
12.50€
Spain: El Chorro. A guidebook to rock climbing around El Chorro in Andalusia

Spain: El Chorro. A guidebook to rock climbing around El Chorro in Andalusia

The huge limestone gorge of El Chorro, located in the hills 50km inland from Andalucia’s coastal ...
46.00€
Montaña, Mi

Montaña, Mi

Eider Elizegi cuenta en esta novela, ganadora del Premio Desnivel de Literatura de Montaña 2010, ...
14.00€
Refugio

Refugio

Después de siete años trabajando como guía de montaña en el Nepal, David Abós regresa al pueblo f...
19.00€