www.agricolajerez.com uses cookies to improve its service to customers. By continuing to browse through this site, you are consenting to their use.

Find out more information about our cookies policy.

Anatomía del pilates

Anatomía del pilates

Anatomía del pilates


  • Author: Rael Isacowitz; Karen Clippinger
  • publisher: Tutor
  • Year: 2020 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 20.0 cms., Height 27.0 cms.
  • Weight: 950 grs
  • ISBN: 84-16676-95-X
  • ISBN 13: 9788416676958
  • Book pages: 272
  • Book binding: rustic
  • colour: colour
  • Availability: In stock

Price: 35.00€ VAT included
Description

Pilates como nunca antes lo habías visto Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.

Related Products

Yoga Nidra + Mindfulness. Sistema Darshan

Yoga Nidra + Mindfulness. Sistema Darshan

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnic...
15.00€
Kundalini Yoga tal como lo enseña Yogui Bhajan.

Kundalini Yoga tal como lo enseña Yogui Bhajan.

Contenido: Los orígenes y desarrollo del Kundalini: Yoga. Filosofía del Kundalini Yoga. Teoría yó...
9.00€
Valores terapéuticos del Yoga, Los

Valores terapéuticos del Yoga, Los

El yoga es una de las más antiguas disciplinas de conocimiento y realización interior. Se ha conv...
16.00€
Libro de Yoga, El

Libro de Yoga, El

Sólo la eficaz conjugación de la triple disciplina -corporal, mental y espiritual- del espíritu y...
12.95€