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3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Volumen 1

3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Volumen 1

3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Volumen 1


  • Author: Raquel Val Ferrer
  • publisher: Paidotribo
  • Year: 2016 (1 Edition)
  • Languages: Español
  • dimensions: Width 21.0 cms., Height 28.0 cms.
  • Weight: 2250 grs
  • ISBN: 84-9910-545-9
  • ISBN 13: 9788499105451
  • Book pages: 581
  • Book binding: rustic
  • colour: illustrated
  • Availability: On demand

Price: 67.00€ VAT included
Description

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que sededica a la actividad f’sica y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular. Volumen 1: Estiramiento y movilizaciones articulares. Desarrollo muscular con autocarga.

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