Description

Contenido: Volumen I: Aspectos generales. Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles. Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques. El desarrollo del rendimiento deportivo. Tipos y métodos de entrenamiento. Planificación, medios, las áreas musculares más importantes. Volumen II: El entrenamiento de base. Acondicionamiento físico. Entrenamiento para mejorar el salto, el golpeo. Volumen III: Desarrollo de la recepción del saque y la defensa en campo, de los desplazamientos. Entrenamiento del pase-colocación. Ejercicios complejos, de flexibilidad, variados.