Este libro te dará la instrucción, el equipamiento, la inspiración, la información y el humor necesarios para llevar a término un proceso de entrenamiento que sacará el máximo partido de tu potencial y reducirá al mínimo las posibilidades de lesión.
Contenido: Criterios para la iniciación al atletismo. El cuerpo humano y el esfuerzo. Las cualidades físicas. Los principios del entrenamiento. Los sistemas de entrenamiento. Carreras, vallas, relevos y marcha. Los saltos. Los lanzamientos y las pruebas combinadas. Detección de talentos y su formación. La enseñanza de la técnica. El componente psicológico en la formación de atletas. Organización de los núcleos atléticos.