Athletics

Este libro te dará la instrucción, el equipamiento, la inspiración, la información y el humor necesarios para llevar a término un proceso de entrenamiento que sacará el máximo partido de tu potencial y reducirá al mínimo las posibilidades de lesión.

Contenido: Criterios para la iniciación al atletismo. El cuerpo humano y el esfuerzo. Las cualidades físicas. Los principios del entrenamiento. Los sistemas de entrenamiento. Carreras, vallas, relevos y marcha. Los saltos. Los lanzamientos y las pruebas combinadas. Detección de talentos y su formación. La enseñanza de la técnica. El componente psicológico en la formación de atletas. Organización de los núcleos atléticos.

Con aparente sencillez, Kilian Jornet ha conseguido algo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: ha entrenado cuerpo y mente desde la infancia y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso. Ha explorado los límites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascensión al Everest, son difíciles de superar. Desde la cima de su brillante trayectoria en la élite deportiva, Kilian Jornet se sincera y comparte la experiencia acumulada en su libro más honesto y vitalista. En Nada es imposible nos ofrece una lección valiosa que nos anima a hacer realidad nuestros deseos, a correr con pasión y libertad y, sobre todo, a disfrutar y respetar la montaña.

Libro pensado para todos aquellos, sedentarios y corredores, en cuyo punto de mira está el participar, correr y terminar una prueba de maratón: preparación previa, planificación, calzado y vestuario apropiados, entrenamientos, lesiones...

En este libro, los autores, profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo, presentan todas las técnicas del atletismo, tanto en carreras y marcha (salidas, relevos, vallas) como en concursos (saltos y lanzamientos). Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y técnicos, se detallan los errores fundamentales y, por último, se presenta una amplia gama de ejercicios acompañados de fotoseriaciones que muestran la ejecución correcta.