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Aquatics Activities

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100 mejores ejercicios de natación, Los
100 mejores ejercicios de natación, Los
Author
Blythe Lucero
publisher
Paidotribo
Year
2015 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 15.0 cms., Height 21.0 cms.
Weight
650 grs
ISBN
84-9910-570-X
ISBN 13
9788499105703
Book pages
280
Book binding
rustic
colour
illustrated

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecución específica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo. En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy útiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadores imágenes óptimas para que las emulen con la práctica. Los 100 mejores ejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

Price
29.00€
Actividades acuáticas. Ejercicios de tonificación, cardiovasculares y de rehabilitación
Actividades acuáticas. Ejercicios de tonificación, cardiovasculares y de rehabilitación
Author
MaryBeth Pappas Gaines
publisher
Paidotribo
Year
2000 (2 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 15.0 cms., Height 21.0 cms.
Weight
455 grs
ISBN
84-8019-342-5
ISBN 13
9788480193429
Book pages
227
Book binding
rustic
colour
illustrated

Contenido: Beneficios de los ejercicios acuáticos. Fundamentos de los ejercicios acuáticos. Calentamiento. Actividades aeróbicas acuáticas. Ejercicios acuáticos para fortalecer y tonoficar. Enfriamiento final. Cración de nuestro plan de fitness. Intensificación de nuestra sesión de ejercicios acuáticos.

Price
19.00€
Anatomía del nadador
Anatomía del nadador
Author
Ian McLeod
publisher
Tutor
Year
2010 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 27.0 cms.
Weight
830 grs
ISBN
84-7902-829-7
ISBN 13
9788479028299
Book pages
199
Book binding
rustic
colour
illustrated

Mejor rendimiento con más fuerza muscular. 74 efectivos ejercicios para mejorar la fuerza muscular en la natación. Con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color altamente ilustrativas de los músculos implicados en las salidas, los virajes y los cuatro estilos de competición (crol, braza, mariposa y espalda), que muestran cómo cada ejercicio es un elemento fundamental para el rendimiento en natación.

Price
25.00€
Años salvajes
Años salvajes
Author
Wlliam Finnegan
publisher
Libros del Asteroide
Year
2016 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 14.0 cms., Height 21.0 cms.
Weight
830 grs
ISBN
84-16213-88-7
ISBN 13
9788416213887
Book pages
600
Book binding
rustic
colour
b/w

Años salvajes nos habla de una obsesión, la de William Finnegan con el surf. Finnegan comenzó a hacer surf de pequeño en Hawái y California. En los años setenta, tras finalizar sus estudios universitarios, su pasión le llevó a dejarlo todo y emprender un viaje iniciático por Samoa, Indonesia, Fiyi, Java, Australia y Sudáfrica. Este precario y singular viaje, por tierras cada vez más salvajes, y en el que varias veces estuvo al borde de la muerte, terminó llevándolo de vuelta a su país, donde se convertiría en un reconocido escritor y corresponsal de guerra. En Estados Unidos, pese a su nuevo trabajo, su pasión por las olas se mantiene intacta: continúa su búsqueda de la ola perfecta -la más grande, la más rápida, la más peligrosa- en San Francisco, la Costa Este o Madeira. Una búsqueda incesante que es, también, la del sentido de su existencia. Galardonado con el premio Pulitzer 2016, Años salvajes es una fascinante historia de aventuras y una autobiografía literaria de primerísimo nivel. Es, además, y sin ningún género de dudas, el mejor libro sobre surf que se haya escrito nunca.

Price
26.95€
Aquagym
Aquagym
Author
LeAnne Case
publisher
Hispano Europea
Year
2001 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 17.0 cms., Height 23.0 cms.
Weight
490 grs
ISBN
84-255-1389-8
ISBN 13
9788425513893
Book pages
160
Book binding
rustic
colour
colour

Tanto si eres un practicante que se inicia, uno ya avanzado o monitor de fitness acuático o «Aquagym», encontrarás en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que te ayudará a crear el programa que más convenga a tus objetivos. Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el Aquagym, desde el material necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual. 60 rutinas de trabajo codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, que permiten elegir la intensidad a la que se quiera trabajar. Ejemplos de programas de entrenamiento que muestran cómo organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz que convenga a tus objetivos particulares.

Price
20.90€
Aventuras deportivas en windsurfing
Aventuras deportivas en windsurfing
Author
Farrel O´Shea
publisher
Tutor
Year
1992 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
Weight
410 grs
ISBN
84-7902-075-X
ISBN 13
9788479020750
Book pages
128
Book binding
rustic
colour
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Equipamiento básico y especializado, seguridad y rescate, evolución y trucos, navegación con olas, regatas, slalom, navegación de velocidad, maniobras radicales... Todo lo necesario en definitiva para disfrutar de un feliz planeo.

Price
12.50€
Bebés nadadores. Adaptación al medio acuátido del niño de 0 a 6 años
Bebés nadadores. Adaptación al medio acuátido del niño de 0 a 6 años
Author
Claudie Pansu
publisher
Tutor
Year
2010 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 17.0 cms., Height 24.0 cms.
Weight
540 grs
ISBN
84-7902-822-X
ISBN 13
9788479028220
Book pages
159
Book binding
rustic
colour
colour

Bebés nadadores, que trata del agua y del niño pequeño, tiene como objetivo proponer una pedagogía que respete y fomente el desarrollo del niño, su ritmo de crecimiento, su motivación, sus necesidades y su diversión. La autora expone la importancia del papel de los padres, base de la seguridad afectiva, y destaca la necesaria actuación de los animadores para ayudar a los niños a desarrollar y encontrar su autonomía en el medio acuático. En el caso de niños con alguna discapacidad, este libro explica cómo favorecer, por medio del agua, el desarrollo psicocorporal del niño (mejora de sus movimientos, mayor precisión en sus gestos) y cómo facilitar su socialización (relación con los padres, interacción con el entorno). Ilustrado con numerosas fotografías, ofrece además información clara sobre la actuación pedagógica de todos los implicados en esta actividad y medios para ponerla en práctica.

Price
19.95€
Ciencia del surf, La
Ciencia del surf, La
Author
Tony Butt
publisher
Tutor
Year
2018 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 20.0 cms., Height 27.0 cms.
Weight
550 grs
ISBN
84-16676-50-X
ISBN 13
9788416676507
Book pages
136
Book binding
rustic
colour
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Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudará a aprender a predecir el oleaje. ¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen las olas que surfeamos; qué hace cada ola diferente; por qué unas rompen limpiamente y otras simplemente se cierran; por qué, algunos días, las olas llegan en series y otros días no; y cómo las mareas, el viento y la forma del fondo marino afectan a las olas para surfear?

Si lo has hecho, este es tu libro. Es el primer libro que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista. Llena el vacío existente entre los libros de surf y los manuales científicos sobre olas, y te ayudará a aprender a predecir el oleaje. No necesitas tener conocimientos científicos para leerlo, solo curiosidad y fascinación por las olas.

Price
25.00€
Cómo enseñar a nadar a su bebé
Cómo enseñar a nadar a su bebé
Author
Douglas Doman
publisher
Edaf
Year
2011 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 19.0 cms., Height 23.0 cms.
Weight
390 grs
ISBN
84-414-2686-4
ISBN 13
9788441426863
Book pages
120
Book binding
rustic
colour
illustrated

Aprender a nadar pronto, prácticamente desde recién nacido es una de las mejores maneras de potenciar la coordinación física y mental. Es el gran potenciador de una indiscutible buena forma física y ayuda a conseguir niveles altísimos en las capacidades de la concentración y la atención del niño. Por tanto, influye sobremanera en conseguir una alta inteligencia y el desarrollo de la misma. Influye en una mayor sociabilidad, capacidad para relacionarse y un mejor aprovechamiento de todas las capacidades sociales.

Price
15.00€
Cosas que tu shaper nunca te dice
Cosas que tu shaper nunca te dice
Author
Bob Smith
publisher
The Fishbone Project
Year
2013 (1 Edition)
Languages
Español
dimensions
Width 11.0 cms., Height 17.0 cms.
Weight
150 grs
ISBN
84-938847-6-6
ISBN 13
9788493884765
Book pages
69
Book binding
rustic
colour
illustrated

El exitoso libro del shaper y surfista californiano Bob Smith en un formato más reducido en su edición de bolsillo. Un instructivo, breve y comprensible texto que recoge todos los principios fundamentales del diseño de una tabla de surf. En estas páginas cualquier shaper, surfista o aficionado podrá encontrar un buen punto de partida para documentarse, reflexionar, y en cualquier caso, sacar sus propias conclusiones.

Price
9.95€
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