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Este libro marca el fin de los regímenes milagrosos y hace tabla rasa de los mitos anclados desde hace mucho tiempo en nuestras mentes. Proporciona los medios para comprender mejor el propio metabolismo, y propone un programa adelgazante completamente nuevo. Descubrirás cómo un simple cambio en la alimentación puede disminuir naturalmente tu apetito, frenar el almacenaje de las grasas y estimular a las hormonas que queman las grasas y tonifican los músculos. Aprenderás cómo y cuándo comer, a utilizar eficazmente los suplementos nutricionales, y a escoger las ayudas adelgazantes que te convienen.