Atletismo

Este libro te dará la instrucción, el equipamiento, la inspiración, la información y el humor necesarios para llevar a término un proceso de entrenamiento que sacará el máximo partido de tu potencial y reducirá al mínimo las posibilidades de lesión.

Contenido: Criterios para la iniciación al atletismo. El cuerpo humano y el esfuerzo. Las cualidades físicas. Los principios del entrenamiento. Los sistemas de entrenamiento. Carreras, vallas, relevos y marcha. Los saltos. Los lanzamientos y las pruebas combinadas. Detección de talentos y su formación. La enseñanza de la técnica. El componente psicológico en la formación de atletas. Organización de los núcleos atléticos.

Libro pensado para todos aquellos, sedentarios y corredores, en cuyo punto de mira está el participar, correr y terminar una prueba de maratón: preparación previa, planificación, calzado y vestuario apropiados, entrenamientos, lesiones...

En este libro, los autores, profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo, presentan todas las técnicas del atletismo, tanto en carreras y marcha (salidas, relevos, vallas) como en concursos (saltos y lanzamientos). Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y técnicos, se detallan los errores fundamentales y, por último, se presenta una amplia gama de ejercicios acompañados de fotoseriaciones que muestran la ejecución correcta.