1000 ejercicios de musculación, Alfonso Blanco Nespereira

1000 ejercicios de musculación:

Cover:
Title:: 1.- 1000 ejercicios de musculación
Author:: Alfonso Blanco Nespereira
Id Libro:: 4788
Publisher:: Paidotribo
Year:: 2002 (5ª Ed.)
Language:: Spanish
Pages:: 538
Bookbinding:: Rustic; Illustrated
Dimensions:: 22 x 15 cms.
Weight:: 915 grs.
Subjects:
Descripción:: Este es un manual de consulta tanto para el deportista profesional como para aquél que quiere iniciarse en esta disciplina. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de la fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas, etc; y una segunda parte en la que, a través de 1000 ejercicios, el lector descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas y mancuernas, balón medicinal, con barra...; cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.